Consulenza di Floriterapia per l'insonnia
Nel linguaggio comune, si riferisce a un’insufficiente durata del sonno, e può manifestarsi con difficoltà nell’addormentamento o con risvegli frequenti e/o precoci.
Le cause dell’insonnia sono molteplici e spesso sono dovute a cattive abitudini “serali” o a disagi come l’ansia, lo stress, la depressione ovvero alla fase emozionale che stiamo vivendo.
Per prima cosa sarà utile intraprendere una routine serale che possa conciliare il sonno avendo riguardo di evitare attività fisica, esposizione a forti luci e/o rumori.
Ricordiamoci quanto erano efficaci le favole della buonanotte o la cara vecchia “ninna nanna”: si trattava di ascoltare racconti o dolci canzoni intonate a bassa voce.
Potremo provare a farci cullare dai rumori bianchi, o da una meditazione.
Se ciò non bastasse si potrebbe trovare una soluzione dolce e priva di effetti collaterali con una consulenza di floriterapia.
La floriterapia è una branca della fitoterapia. Vi sono diversi rimedi che potranno essere di grande aiuto e li potremo trovare nei due repertori principali, ovvero tra “I 38 Fiori di Bach” e "le 70 Australian Bush Flower Essences"
Durante la consulenza sarà utile per me ascoltare il racconto della tua storia per comprendere quali emozioni ti stanno creando disagio impedendoti di riposare adeguatamente.
Aiutandoti a identificare gli stati d'animo in squilibrio e i rimedi ad essi corrispondenti, potrò sostenerti in un percorso di auto-osservazione e di consapevolezza di sé che ti aiuterà a trasformare gli atteggiamenti negativi in positivi stimolando il tuo potenziale di guarigione personale.
Al termine della consulenza ti indicherò la miscela personalizzata, come dovrai assumerla e per quanto tempo.
Potrai farti preparare il bouquet personalizzato dal tuo Farmacista o Erborista di fiducia.
Barbara Rossi