Azioni, Reazioni e Floriterapia
Nel labirinto intricato della vita quotidiana, siamo costantemente chiamati a reagire a una moltitudine di situazioni. Che sia una semplice conversazione, una decisione difficile o un evento improvviso, le nostre reazioni delineano la nostra esperienza e plasmano il nostro percorso. Questo concetto, radicato nella psicologia e nella filosofia, riflette la convinzione profonda che noi siamo, in larga parte, il risultato delle nostre risposte agli eventi esterni.
Le nostre reazioni sono il risultato di un intricato intreccio di fattori interni ed esterni. Le esperienze passate, le convinzioni personali, lo stato emotivo e persino il nostro ambiente circostante influenzano la nostra risposta a qualsiasi situazione. Ad esempio, una persona che ha subito un trauma potrebbe avere una reazione molto diversa rispetto a qualcuno che non ha avuto esperienze simili in una situazione stressante.
Essere consapevoli delle nostre reazioni è il primo passo per prendere il controllo della nostra vita. Quando diventiamo consapevoli delle nostre tendenze reattive, siamo in grado di esaminarle in modo critico e scegliere se vogliamo continuare a rispondere in quel modo o se vogliamo apportare dei cambiamenti. Questo processo di auto-osservazione e riflessione può portare a una maggiore resilienza emotiva e a una migliore gestione dello stress.
Le nostre reazioni hanno un impatto non solo su noi stessi, ma anche sulle persone che ci circondano. Le reazioni negative possono alimentare un ciclo di negatività, mentre le reazioni positive possono generare un effetto a catena di gentilezza e gratitudine. È importante considerare il potenziale impatto delle nostre reazioni sulle persone che ci circondano e cercare di coltivare risposte che promuovano il benessere e la connessione.
Un approccio olistico al benessere emotivo può includere la consapevolezza delle nostre reazioni, la comprensione delle nostre emozioni e l'uso di strumenti come i Fiori di Bach o le Essenze Australiane per favorire l'equilibrio e il benessere emotivo.
I Fiori di Bach sono una forma di terapia naturale sviluppata dal medico inglese Edward Bach negli anni '30. Questa forma di terapia si basa sull'uso di estratti floreali diluiti, ognuno dei quali è associato a specifiche emozioni e stati d'animo. Gli estratti floreali agiscono per armonizzare e riequilibrare le emozioni, promuovendo un senso di calma e benessere emotivo.
Le Essenze Australiane sono rimedi floreali scoperti da Ian White a partire dalla metà degli anni ottanta. Si tratta di 70 essenze in forma liquida tratte da piante di origine australiana che, come i Fiori di Bach, aiutano a riportare in equilibrio gli stati emotivi.
Quando si affrontano eventi stressanti o emotivamente carichi, l'uso dei Fiori di Bach può essere un modo efficace per affrontare le reazioni emotive in modo equilibrato. Per esempio, "Star of Bethlehem" può essere utile per affrontare lo shock e il trauma causati da eventi dolorosi, mentre "Mimulus" può aiutare a gestire la paura di fronte a eventi specifici.
Allo stesso modo potremo anche attingere dal repertorio delle Australian Bush Flower Essences: se saremo sopraffatti dal senso di colpa potremo usare “Sturt Desert Rose” e se saremo invece disperati e incapaci di reagire di fronte ad una crisi potremo utilizzare “Waratah”.
Riconoscere il legame tra le nostre reazioni agli eventi e le nostre emozioni è il primo passo per promuovere il benessere emotivo. Integrare questa consapevolezza con l'uso della Floriterapia può offrire un approccio olistico e naturale per affrontare le sfide emotive della vita quotidiana. Con una migliore comprensione delle nostre reazioni, delle nostre emozioni e delle risorse disponibili per promuovere il benessere emotivo, possiamo vivere una vita più equilibrata e soddisfacente.
Barbara Rossi
Foto di Andrzej Wallis da Pixabay